林白白所练的内功武决，就是《十三太保横练》，有别于寻常内功。练功时没有什么套路，只是把全身各部位都练一遍，然后再将其结合起来演练。大部分内功都是那个打坐运行小周天就可以了，不过林白白这算是外功内用了，得了硬道理。
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