铁三练的是洪拳，洪拳是传统拳术，位于南方武林五大名拳之首，是大清康熙年间由南少林的俗家弟子洪熙官融会贯通所学功夫所创。而洪拳是洪门内弟子必学的拳种，因为洪门的祖师爷就是洪【表情】官的儿子洪文定。洪拳由龙、虎、狮、豹、蛇、鹤等动物的象形与特点，洪拳有龙拳、虎拳等单形拳法，也有虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等混合形拳法，广东十虎中的黄麒英和黄飞鸿父子，练的就是洪拳里的虎鹤双形，洪拳讲究的是硬桥硬马、刚毅有力、拳势威猛、非常适合实战。
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